Manuale di Montagna ed Escursionismo
Le montagne dell'Appennino sono vocate per l'escursionismo. Cos'è l'escursionismo? È scoperta, una alternativa al semplice turismo, è sport. Nessuna attività sportiva come l'escursionismo ha mai avuto tante innumerevoli sfaccettature. Scoprire queste sfaccettature è già di per se un viaggio
Questo manuale pratico di escursionismo vuole raccogliere le informazioni esseziali per prepararsi a frequentare le meravigliose montagne dell'Appennino in piena sicurezza. Realizzato a partire dall'esperienza pratica sviluppata nell'ambito del Gruppo Escursionistico Aria Sottile. I contenuti, estratti dal sito www.ariasottile.net sono stati rivisti, ampliati e migliorati. Migliorata la lettura e il filo contuttore degli argomenti. Aggiunti consigli e perfezionata la grafica per una lettura più veloce.
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Bevande idratanti e reintegratori salini
Di Redazione Pubblicato: 26/08/2013
E' storia recente... nasce nel 1965 la più famosa (nel bene e nel male) bevanda degli sportivi conosciuta come Gatorade, ne sono venute molte altre dopo questa. La sua invenzione avviene in un contesto collegato…
Ansia in montagna
Di Redazione Pubblicato: 26/08/2013
L'ansia è un'affannosa agitazione interiore provocata da bramosia o incertezza (definizione del dizionario DeVoto Oli).Sintomi dell'ansiaSintomi fisiologici dell'Ansia: Palpitazioni cardiaca, sudorazione copiosa, tremori, nausea, respiro ingiustificatamente rapido, senso di costrizione allo stomaco, ed altri...Sintomi psicologici…
Bevande energetiche in escursionismo
Di Redazione Pubblicato: 23/08/2013
È possibile bere una bevanda energetica prima di un'escursione per garantirsi un rendimento di marcia decisamente migliore. Ma vale la pena capire come funzionano davvero. Come agiscono sull'organismo Le bevande energetiche sono state studiate per…
E' meglio un GPS o la classica carta geografica?
Di Redazione Pubblicato: 14/08/2013
Inutile porsi domande che richiedono risposte in “bianco” o in “nero”. La verità non sta in nessuna delle due opzioni. Ci sentiamo di dare un consiglio di metodo. Prima di tutto è necessario (e utile)…
Come vestirsi in montagna?
Di Redazione Pubblicato: 26/07/2013
La scelta dell'abbigliamento per la montagna è una delle cose più difficili in assoluto.Chi decide di andare in montagna per un'escursione impegnativa, aprescindere dalla stagione, non può sapere in anticipo quali condizioni climatiche troverà.Per questo…
Scheda Check List Allenamento 3 Mesi
Di Redazione Pubblicato: 13/02/2013
Un vademecum pratico e stampabile per impostare il proprio allenamento e tenere uno storico settimana per settimana. Già solo correre regolarmente secondo uno schema di questo tipo migliora notevolmente il nostro stato di salute e…
Guanti per la montagna, l'escursionismo e l'alpinismo invernale
Di Redazione Pubblicato: 13/01/2013
I guanti servono a coprire le mani, l'apparato più periferico di tutto il corpo insieme ai piedi.Le mani in po' meno dei piedi soffrono il rischio di congelamento in caso di temperature molto rigide.Ma le…
Test e valutazione Giacca Tecnica Millet Dual JKT Soft Shell
Di Redazione Pubblicato: 12/01/2013
Ho potuto testare la giacca sia in ambiente invernale che in ambiente estivo ha dato notevoli risultati. La giacca consente un'ottima protezione sia contro il vento sia controllo l'umidità la traspirazione.La giacca tecnica Dual JKT…
Test fotocamera Nikon Coolpix AW 100 - Nessun limite all'esplorazione
Di Redazione Pubblicato: 10/09/2012
Fra le tante fotocamere della gamma ideata per gli avventurieri e gli esploratori la Nikon Coolpix colpisce perché complessivamente racchiude in se il più alto numero di di caratteristiche utili ed interessanti.Vogliamo mettere in evidenza…